#AllenaticonCollistar Dopo aver visto il riscaldamento e defaticamento iniziamo il primo vero e proprio allenamento, durante il quale la body coach Sara @postura.da.paura ci mostrerà una metodica chiamata PHA, ovvero peripheral heart action, particolarmente utile per contrastare la ritenzione idrica e per chi tende ad accumulare liquidi nella parte bassa del corpo. Siete pronte? Continuate a seguirci, nel prossimo video vi aspetta un circuit total body no stop.
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