Hej, jeg hedder Lotte og er indehaver af Lev det Sunde Liv.
Jeg har fornøjelsen af at lave en take-over på easis profil i dag😀
I er også meget velkomne til at følge mig på min egen profil som hedder @godesundevarigevaner
Efter over 20 år som chefsekretær, direktionssekretær, personlig assistent og executive assistant uddannede jeg mig i 2014 som kostvejleder og efterfølgende personlig træner.
Jeg har 5 forretningsområder i mit firma: 🍽 Skræddersyet kostplaner og kostforløb hvor min primære målgruppe er kvinder fra 30 til 55 år som ønsker vægttab. Derudover har jeg en del børn/teenagere og familier i forløb. Samt seniorer og sportsfolk. 💡Udover skræddersyet kostplaner afholder jeg Workshoppen ”Vejen til Varigt Vægttab” i samarb. m/en psykolog, hvor vi har fokus på både kost, motion men specielt også den del, som foregår oppe i hjernen.
Hvorfor er det så pokkers svært at holde fast i de gode sunde vaner når motivationen ophører efter typisk 1-3 mdr.
Forløbet strækker sig over 6 mdr., hvoraf 18 timer er teoretisk undervisning, derudover er der mange timers gåture/træning imellem.
Forløbet løber altid hen over enten julen el. sommerferien, som er de to sværeste perioder at fastholde de gode sunde vaner. ☀️2-4 gange årligt afholder jeg Bootcamps i Spanien med fokus på træning, hygge, sund mad og afslapning. 🏘Det 4. ben i mit firma er mine homeparties. De kan både ligge om dagen hos blandt andet mødregrupper og om aftenen. 📈 Firmaaftaler. Mange firmaer tilbyder deres medarb. en kropsanalyse i arbejdstiden og sammen finder vi en måde at lave et evt. kostforløb for udvalgte medarbejdere enten via egenbetaling, delvis betaling eller hvor firmaet simpelthen går ind og betaler for udvalgte medarb, som måske er i risiko-zonen for at udvikle diabetes eller andre følgesygdomme forårsaget af overvægt. Jeg har også personlig træning i nogle firmaer og holdtræning de steder hvor faciliterne er muligt til dette.
Hvis du er interesseret kan du altid læse meget mere på min hjemmeside www.levdetsundeliv eller følge mig her på IG @godesundevarigevaner eller på Facebook Lev det Sunde Liv.
Håber du har lyst til at følge mig i dag 🙏🏼