đ Er du gĂ„et i stĂ„ med dit vĂŠgttab? Mange oplever lange perioder med stilstand under et vĂŠgttab, og det er helt normalt, din forbrĂŠnding er ikke gĂ„et i stĂ„âïž Der er mange elementer som kan spille ind, men her er 2 konkrete rĂ„d, du kan starte ud med:
1. Begynd og noter din kost og motion ned. Er du lige sÄ motiveret som i starten? Eller begynder det at halte nogen steder? Det kan vÊre de smÄ ting som fx mindre gÄture i hverdagen eller flere afvigelser pÄ kosten end i starten.
2. Hvilke knapper kan du skrue pĂ„? Fx kan styrketrĂŠning vĂŠre et vigtigt element for at nĂ„ dine mĂ„l. MĂ„ske er det noget, du kan skrue op for?đȘ Det kan ogsĂ„ vĂŠre din kost skal reduceres yderligere - i takt med, at du har tabt digđ  #styrketrĂŠning #easis #udentilsatsukker #vĂŠgttab #trĂŠning #workout #fitness #easisudentilsatsukker #protein #aktiv #sundhed #sundkost #easisdiet