Når du indser, at det handler om reduktion fremfor restriktion, bliver din livsstilsændring eller vægttabsrejse meget nemmere..⤵️
Du kender det måske: Igen og igen tænker du, NU skal det være. Så lever du i en (kort) periode efter strenge regler og slår dig selv i hovedet, når du træder ved siden af - og giver til sidst op🤯
I virkeligheden behøver det ikke være så drastisk..
300 kalorier er ikke bare 300 kalorier⤵️
Et godt sted at starte er at fokusere på at få mere for dine kalorier- større volumen, mere mæthed, flere vitaminer og fibre. Og så giv dig selv lov til at nyde lidt af det søde - med god samvittighed.
Her ser du fx 2 tallerkener med 300 kalorier - den ene med meget mere volumen- men stadig fuld af smag og sødme. Og det er egentlig bare en lille, simpel justering👀
Hvilken ville du vælge?⚖️
.
.
.
#færrekalorier #sunderevalg #sundbalance #easisudentilsatsukker #sukkerfri