栄養補給に優秀な食材【バナナ】
1年を通して安定輸入されることから、
手軽に手に取ることができるバナナ。
栄養バランスが良く、健康や美容面での効果にも注目されています。
バナナはエネルギーの代謝を助けたり、
脳や神経、皮膚などを健康に保つビタミンB群が豊富に含まれています。
ビタミンB群は水溶性ビタミンのため、生で食べることが多いバナナは栄養を余すことなく摂取することができるのです。
バナナには生活習慣予防に効果がある成分が豊富で、
血圧の調節に関わるマグネシウムやカリウム、強い抗酸化作用で活性酸素を取り除く働きがあるポリフェノール、血糖値の上昇を抑えて有害物質を体外に排除する食物繊維も多く含まれています。
また、筋肉のエネルギー源となるBCAA（必須アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の総称）が含まれ、運動時の栄養補給に最適です。筋タンパク質の合成を促進し、運動後の筋肉の疲労回復に効果的ですよ！
夏は体に栄養を補給しながら、体調管理に気を付けたい季節。
その日の体調や目的にあわせて、
バナナを活用するのがオススメです♪
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美味しいだけでなく栄養素の量もグッと増えます。
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