おなか快調ジュース【ブロッコリー･オレンジ･しょうがジュース】
・身体が疲れにくくなった
・朝目覚めが良い
・アレルギーが軽くなった
・心が安定している
・痩せた
などの変化は、腸が元気に動いていることも関係しています。
美腸を保つためには「食物繊維」、「ミネラル・ビタミン」をたっぷり含んでいる野菜＆フルーツが欠かせません。
今回は、緑黄色野菜の中でもビタミンCとミネラルの含有量がトップクラスのブロッコリーに、ビタミン・ミネラル源のオレンジで味にアクセントをつけたジュースをご紹介！
食前に飲むのがおすすめです。
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◆使用ジューサー
アドバンスド100（ジュースフィルター）
◆材料（200ml）
ブロッコリー 100g
オレンジ 180g
しょうが 3g
ブロッコリーはキレイに洗い、オレンジは皮をむき、生姜は皮付きのままカットします。あとは食材を交互に投入し搾汁すればジュースの完成です！
◆HUROMポイント
HUROMのスロージューサーなら、野菜や果物を切ってジューサーに投入するだけで、1人分からでも手軽にしぼりたてのジュースを作ることができます。
さらに消化酵素を助ける食物酵素も無駄なく摂れて、美と健康を手に入れる毎朝の習慣づくりを始めるにはぴったりです。
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ローフードマイスター都田恵理子（@erikomiyakoda）さんが執筆した、毎日の食習慣から目指すべき「美腸」のヒントやレシピを紹介したコラムはWEBサイトで公開中！
https://note.com/huromjapan/n/n10cf61e6fd4b
プロフィールリンク（@huromjapan）からご覧ください！
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