夏の疲れをデトックスで解消！
【食物繊維たっぷり！デトックスプレート】
食物繊維は、大腸の中で発酵すると
善玉菌のエサになり腸内環境を整えてくれる優れものです。
今回はプレートの中からグリーンジュースと、
中華風大豆ハンバーグをご紹介します。
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グリーンジュース
◆使用ジューサー
アドバンスド100（ジュースフィルター）
◆材料（300ml）
・ブロッコリー 130g
・ケール 100g
・パイナップル 80g
・梨 180g
パイナップルだけ皮をむき、材料を切ったらスロージューサーに投入するだけで完成！
ケールの食物繊維が、便秘解消も助けてくれますよ。
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中華風大豆ハンバーグ
◆使用ジューサー
H26-WS（スムージーフィルター）
◆材料（4人分）
・大豆缶(水煮)240g
【A】鶏ひき肉200g
【A】ザーサイ80g
【A】しめじ100g
【A】卵1個
【A】ごま油大さじ1
・ごま油適量
・大根おろし適量
・めんつゆ(2倍濃縮)
ザーサイとしめじはあらかじめ細かく切っておきましょう。大豆をスロージューサーでペースト状にしたら、【A】と混ぜ合わせてよくこねます。あとは円形にして焼くだけ！
豆腐の水切りがいらない、下ごしらえがラクで嬉しいレシピです♪
◆HUROMポイント
HUROMのスロージューサーなら、ジュースと搾りかすレシピでたっぷり食物繊維をとることができます。
腸活デトックスで夏の疲れをリセットしましょう♪
レシピはWEBサイトで公開中！
プロフィールリンク（@huromjapan）からご覧ください！
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