【私の肌を知ること＝私を知ること】
肌荒れは一概に言えず様々な原因が考えられます。まずは何が原因になっているか考えてみることも大切です。
治らないと決めつけるのではなくまずは知ること◎
ニキビ、くすみ、クマ、痒み、赤み、毛穴、乾燥。それぞれの悩みの浅さも深さも違いますよね。そして、肌質によっても変わってきます。乾燥肌、混合肌、油分肌、そして年齢。色んな掛け算によって、今の肌の状態になっているのです。
ニキビには思春期ニキビから大人ニキビ様々。炎症して触ってしまい跡になってしまったり。前髪が短いと前髪にホコリが付着してそれがおでこに当たっておでこのニキビになっているということも考えられます。もしくはスタイリング剤が合っていない、ケミカルな成分が多いなどの原因も。アゴや首、などのニキビは洗顔の洗い残しや反対にしっかり洗えてないということも。同様に背中ニキビにもいえることなんです。背中ニキビが気になる方はしっかり背中を洗い流してあげたり、背中をしっかり洗ってあげると改善するかもしれません。
くすみやクマは、日頃の疲れ、不規則な生活、不眠、血行不足、煙草、過度なトレーニングやダイエットが原因に。産後の寝不足によるクマもそうですね。白湯を飲んだり、首のマッサージ、ストレッチや酵素浴も改善につながります。
痒みが中々治らないといった現象は洗顔がしっかりできていないか、寝具や枕に菌が繁殖していることも。枕カバーやお布団を定期的に変えてあげると改善にも。もしくは気付かぬうちにアレルギーが発症していて痒みが治らないっていうこともありえます。花粉、スギ、動物、ハウスダスト、食べ物。一度病院に行ってアレルギー検査してみるのもオススメです。
赤みにはコットンパックで沈静させてあげること。しっかりと水分を入れ込んであげることが大切です。また改めてコットンパックの方法をお伝えしますね。
毛穴の開きや汚れは、環境による不眠、洗顔不足、もしくは煙草。しっかりとスキンケアを最後までできていない。などの原因も。メイクをする人もしない人も、毎日肌は外に出るだけで、家にいても汚れは付着してしまいます。それによって、肌荒れしているということも。正しいクレンジングと洗顔、そしてスキンケア、そして最後に引き締めること。きちんと行えば必ず毛穴は引き締まっていきます。
他にも肌荒れは環境の変化や、実際の今の自分。家での仕事が増えてストレスになっていたり、長時間のマスクによるストレスやマスクの擦れで起こる菌の繁殖によるブツブツ。そして人間関係からくるストレス。妊娠中や産後はホルモンバランスも安定せず肌荒れしやすいです、プラスで精神的にも参ってより一層荒れてる。ということも。（分かります）
恋人への不安や不満などからも肌荒れは考えられます。もしくは、スキンケアのやり方、商品をずっと変えていない、本当は合っていない。ということもありえるのです。
肌荒れといってもこれのせいだ！と決めつけれることはできません。しかし、私自身を知ろうとすることで心が軽くなったり。捉え方次第は向き合い方なんですね。
肌荒れしてても自然な笑顔が生まれているかいないかでも全然違うわけです。ネガティブなマインドに肌は敏感で肌は全部受け応えてしまうんです。だからこそ、こんな自分でも好き💖という心の持ちようってすごくキーポイントなんですね。
だからこそ肌の変化は心の変化であり
心の変化は肌の変化になりえるのです。
肌を知ることは私を知ること。
とっても奥深いですね☺️
是非考えてみてくださいね💫
次回は実践編。
コットンパックについてご紹介。
ikawを持っていない方にももちろん効果的です。
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