寒くなり汗をかきにくい季節になりましたが、ウォーキングやギョギング、エアロビなど有酸素運動運動で代謝アップしましょう🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
有酸素運動は酸素を消費して脂肪や糖質を燃焼、それをエネルギー源とする運動🧘♀️
寒い季節もボディーメイク継続しましょう👯♀️
From: @arisa_pilates
写真ありがとうございます～
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