『笑い』の効果ってご存知ですか。 思いきって笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態❤️
・ストレスホルモンが減り、幸せを感じる
・アルファ波が増えて脳がリラックスする
・思いきって笑うと、深呼吸や腹式呼吸と同様に肺活量が増える
・笑うと脳が活性化されて、記憶力がアップします。
・顔の筋肉を使うので顔のリフトアップ
今年も、ヨガ・笑いの組み合わせで楽しく過ごしましょう🧘♀️
𓏸From: @exg_arisa.chu
写真ありがとうございます～
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