Time for some #perfectforms
#sideplank
.
Handen en schouders mooi boven elkaar, voeten op elkaar.
Lift je heupen omhoog (voeten mogen ook van elkaar blijven). Strek je andere arm boven je uit, ervoor zorgend dat ook die schouder en hand mooi in 1 lijm blijven ??
.
Makkelijker: je onderste knie op de grond als steun houden (let erop dat je lichaam mooi in 1 lijn blijft).
Moeilijker: je andere been omhoog tillen.
.
#thepopclassic33 #poppilates #popflex #pilates #pilateslife #pilateslovers @popflex_active @poppilatesofficial