É muito comum entre praticantes de musculação o desenvolvimento de lesões no ombro.
A elevação lateral pode ser o exercício que menos sobrecarrega os ombros, pois trabalha a porção medial e geralmente as lesões ocorrem na porção clavicular ou anterior do deltóide.
Veja os cuidados que devemos ter ao executar o exercício de ombro - Elevação Lateral ⚠️.
Hoje o treino foi com professor e atleta @sergio.villanova ?.
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