Dine tanker påvirker dine følelser, som påvirker dine handlinger 🌱
⠀
Og tanker, dem har jeg mange af. Ca. 60.000, som det gennemsnitlige menneske har i løbet af en dag. 60.000 tanker kan fylde. Meget.
⠀
Kender du den der følelse af “I går var jeg en succes. I dag er jeg en fiasko”
⠀
Du kan ikke altid stole på det dine tanker fortæller dig. Og netop derfor, kan du nemt føle dig som en succes den ene dag og en fiasko den næste.
⠀
Et tip der hjælper mig, er at se mine tanker som gæster. De dukker op, nogle gange uanmeldt, og de går også igen helt af sig selv. Hvis du ikke inviterer dem ind.
⠀
En af de dage, hvor du i følge dine tanker er en fiasko, kan det være helt befriende bare at lade tanker være tanker - og huske på, at de ikke er sandheder. De florerer kun i dit hovede.
⠀
Træk stikket i 2 min. Tag en kop te. Og giv slip på tankerne. Lad dem være, og ikke tage stilling til dem.
⠀
De hjælper dig jo alligevel ikke med at få det bedre lige der.
⠀
Det er en helt okay strategi at gøre brug af, også selvom den ikke “løser” de bekymringer eller problemer dine hjerne mener du har (i dag).
⠀
Jeg øver mig stadig 💭
⠀
Spørg dig selv, behøver vi egentligt at invitere de uønskede gæster på kaffe og overtænkning?
⠀
Din forandring sker indeni dig, og ikke udenfor dig 🌱
⠀
#nordicimpacteu #nordicimpact #tanker #overtænkning #indsigt #mitliv #coaching #vanecoach #minhverdag #aktivlivsstil #aktivhverdag #personligudvikling #handlekraft #passion #udvikling #bevidsthed #mentaltoverskud #mentalsundhed #impactpåmennekser #motivation #adfærd