O exercício nem sempre foi parte da minha vida. Eu odiava me exercitar. A educação física era um pesadelo. Eu era péssima – o que era comprovado pelo fato de eu sempre ser uma das últimas a ser escolhida para os times (né @anacarol.nunes).
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Passei a maior parte da minha vida entre uma academia e outra – ou no sofá. E lá estava eu, com 26 anos e dores constantes nas costas, joelho e, pasmem, no CIÁTICO.
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Então, há 6 meses eu decidi que aquilo tinha que mudar. .
Eu comecei a ir para a academia e a contar com o acompanhamento do @rafa_personaltrainer, que me ajudou (e vem ajudando) com todos os meus problemas posturais – e haja problema pra resolver – e que me ensinou que o exercício – e seus benefícios – vai muito além do treino na academia.
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Hoje eu entendo que me exercitar vai muito além de me manter ativa ou dos quilos de gordura que perdi. Eu percebo o quanto minha vida, minha disposição, minha postura e meus pensamentos mudaram e o quanto os exercícios têm me feito mais forte (embora não pareça com esse meu tamanhico).
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Acima de tudo, me exercitar frequentemente faz com que eu realmente queira continuar me exercitando e mantendo hábitos saudáveis. Hoje eu me alimento bem, me exercito e medito e não sinto que é chato ou uma obrigação. Eu amo viver desta forma.
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O exercício me fez entender que meu corpo e minha mente são importantes demais para ser negligenciados e que cada (mau) hábito reflete diretamente na minha saúde e na forma como vivo.
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Você também se sente assim? Quais hábitos tem adotado pra ser mais saudável e viver melhor?
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Ps: Esse texto foi inspirado pela mensagem incrível da @stronger, que foi quem me mandou esse conjunto lindo ♥️? #getshitdone #stronger #ad