Du skriver att du äter godis/kakor. Hur lyckas du ändå hålla vikten? ——————
Det här var en fråga som dök upp under gårdagens frågestund och som jag fått flera gånger förut, hur gör man för att behålla vikten men ändå kunna unna sig ibland? Många av er gör en livsstilsförändring och jag kan själv känna igen mig i rädslan att gå upp i vikt igen och hamna tillbaka i gamla mönster.🙉🙈 För det första är det en livsstilsförändring du vill göra, ingen quickfix. Därför handlar det om att hitta en balans där du både kan äta sund mat som du mår bra av samtidigt som du ibland unnar dig något extra gott! 🍏🍕 För mig hjälpte det att i början tänka ”är tillfället värt det?”. Jag värderade en fika på stan med vänner högre än en påse godis hemma, ensam i soffan. Jag värderade helt enkelt tillfället. Det hjälpte mig att unna mig ibland men inte falla tillbaka i gamla mönster. Och när jag väl unnade mig så njöt jag, inte bara äta för sakens skull. Så det brukar jag fortfarande tänka på lite på då och då.