Стретчинг прочно вошел в мир фитнеса. Так в чем его польза?
• Гибкое тело - это свобода движений, лёгкость и пластичность. Гибкость влияет на то, как вы выглядите и как двигаетесь.
• Стретчинг подготавливает ваши мышцы к работе. Увеличивает их силу и снижает риск получения травмы, так как более эластичные мышцы меньше подвержены разрывам.
• Растяжка после тренировки поможет вашим мышцам быстрее восстановится и снизить болевой синдром на следущий день. ??♀️
#vaararussia
#легинсыjessaсиние #спортивноебраjessaсинее